Yoga in der Schwangerschaft und Mamayoga sind Kurse für die Zeit vor bzw. nach der Geburt. Sie sind fortlaufend, du kannst also jederzeit einsteigen. Die Teilnahme ist auch online möglich.
YOGA in der Schwangerschaft
Yoga, kombiniert mit sanften Atemübungen und viel Wissen rund um die Schwangerschaft, erwartet Dich und dein Baby in diesem Kurs. Ideal, um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, deine Kräfte optimal zu mobilisieren und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.
Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen. Die bessere Wahrnehmung des Körpers, das bewusste Atmen und die Entspannung helfen dir wunderbar, die Veränderungen in deiner Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen. Durch gezielte Yogaasanas trainierst du schon mit leichtem körperlichen Einsatz deine Muskeln und entlastest deine Gelenke. Eine grosse Unterstützung in der Zeit, wo dein Körper Höchstleistung vollbringt. Schwangerenyoga im Programmhaus, hilft dir dich optimal auf eine angstfreie Geburt und die fordernde Zeit als Mutter vorzubereiten.
Mamayoga für einen starken Beckenboden
Du und Dein Baby seid herzlich willkommen, manche Übungen kannst du mit Deinem Baby machen, bei anderen bist du ganz mit Dir. Wir lassen uns in jeder Stunde auf das ein, was gerade gebraucht wird und gut tut. Einzelnen Stunden können bei Bedarf in Englisch oder Französisch übersetzt werden.
Ich freue mich auf Dich, Laure.
Termine:
Kursleitung: Laure Badi
Ort: Programmhaus
Anmeldung & Informationen: Tel: 0151 67809416
E-Mail: info@programmhaus.de