Yin Yoga ist eine wohltuende Ergänzung zum aktiv, schnell, im Außen (Yang-) orientierten Alltag. Mit viel Ruhe und Zeit tauchst du tief in die einzelnen Asanas ein, richtest deine Aufmerksamkeit nach innen und genießt Ruhe und Entspannung, übst dich im Loslassen und kreierst eine neue Balance in dir.
Durch das Dehnen werden deine Faszien sanft beansprucht, so dass sich deine Beweglichkeit verbessert und du Rückenschmerzen vorbeugen bzw. sie lindern kannst.
Dieser wunderbare Yogastil unterstützt dich dabei zur Ruhe zu kommen und daraus neue Kraft zu schöpfen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Neuer fortlaufender Kurs
Mittwochs 20:30 – 22:00 Uhr
Kursleitung: Dominique Kasmai
Anmeldung: info@programmhaus.de